Passos para Gravidez

Da decisão à gravidez em 20 passos

Escrito para o BabyCenter Brasil

• 1. Vá a uma farmácia ou posto de saúde e comece a tomar ácido fólico
• 2. Pense duas vezes antes de cair na balada
• 3. Diminua o cafezinho sagrado de todo dia
• 4. Tente se aproximar do seu peso ideal
• 5. Encha a geladeira de comida saudável
• 6. Monte e siga seu programa de exercícios
• 7. Vá ao dentista
• 8. Pesquise um pouco o histórico médico da sua família
• 9. Marque uma consulta com o ginecologista
• 10. Observe seu corpo para descobrir quando está ovulando
• 11. Informe-se sobre seu plano de saúde ou pré-natal público
• 12. Faça as contas e programe sua vida financeira
• 13. Planeje seu espaço físico
• 14. Organize seus sentimentos e sua saúde mental
• 15. Proteja sua saúde e evite infecções
• 16. Pense bem
• 17. Conte a notícia para um(a) amigo(a)
• 18. Apimente sua relação
• 19. Pare de usar seu método anticoncepcional
• 20. Divirta-se e aproveite a vida despreocupada sem filhos

Fonte: BabyCenter